更新しました。
最近、週の始まりに「ちょこっとコラム」を書いています。
今週は、「真っ暗闇の中にいる時に、漆黒の中で身動きも取れず不安や恐怖と共に居続けるのか？それとも暗闇だからこそ美しく見える星にも気付いていけるのか？」
こんなことを書きました。
私は…と言うと
漆黒の中には行きたくないな・・・
と思いつつ。
もし、遭遇した時には
不安や恐怖を感じている自分をたっぷりケアします。
それは自分自身のカウンセリングや心理療法を受けたり
セルフケアもいつも以上に、たっぷりと行います。
その上で、
「暗闇だからこそ星がより美しく見えるのだな」
と、その出来事への捉え方や意味付けを変えてゆく
そしてそれを自分の力に変えていこうとしていく
・・・と思います。
星の美しさに気付ける状態は
暗闇から一歩も二歩も抜け出している状態だと思います。
そして、日常をよりありがたく愛おしく感じられるのは
真っ暗闇を知った人でもありますね。
あって当たり前なものなど、残念ながらありませんので
日々の瞬間を、より大切に感じながら
深く深く生きていけるものだと私は思っています。
良かったらどうぞ。
「日本家族と子どもセラピスト学会認定セラピスト資格保有」リフレーム・カウンセリングルーム ＆ ほっかいどう不登校サポート研究所 ＆ 家族と子どもケア・サポートチーム 代表 平野なおみ