リフレーム・カウンセリングルーム
そして
ほっかいどう不登校サポート研究所
28日から冬休みをいただております。
お休み中にいただきますメール・公式ラインからのコンタクトへの返信は
お休み明けの1/5以降から、順次させていただきますのでご了承ください。
今年も残すところあと数日 どんな年でしたか？
日常にあるものが
いつもあるのが当たり前と思い込んでいるのは「どうやら違う」
と言う事に私たちは震災以降、気付いたのかもしれません。
不安を煽りたい訳じゃありませんが・・・
私は、そんなひとりです。
だからこそ
日々の何気ないひと時を大切に愛おしく感じられますし
大切な相手との限りある時間を大事に過ごし
なるべく心穏やかに生きようとできるのだと思います。
なにか起こった時に
トラウマの深い人ほど、凍り付いてしまったり
ネガティブな反応が起こってしまうものですが
悲しみや怒り、焦りや不安や絶望感など
振り切ってしまっても、平常心からはみ出している状態に気付き
その状態にいる自分を否定せずに愛を持ってしっかり受け容れ
「無理もないよね」と認め、労ってあげてほしいです。
浅くなっている呼吸や
上半身にこめている力みにに気付き
改めて深く呼吸をしながら、自己調整をしてまた平常心に戻ってこられればいいだけです。
私の所のカウンセリングや心理療法・自律神経の調整タッチセラピーは そのためにあります。
今年もたくさんの方々の心の傷に向かい合わせていただきました事に感謝
「日本家族と子どもセラピスト学会認定セラピスト資格保有」 リフレーム・カウンセリングルーム ＆ ほっかいどう不登校サポート研究所 ＆ 家族と子どもケア・サポートチーム 代表カウンセラー 平野なおみ
