釧路で「パニック障害・不安障害をもつ方のためのSHG（自助グループ）」を2016年から開催しています。

私が代表をつとめる「家族と子どもケア・サポートチーム」では、2016年から釧路市でふたつの自助グループを開催してきています。

「パニック障害・不安障害をもつ方のためのSHG」ともうひとつは「大切な人を自死でなくされた方のためのSHG」です。

セルフヘルプ・グループ（自助グループ）とは、1930年代頃にアメリカで始まったアルコール依存症のAA（アルコホリークス・アノニマス）が起源であり、日本に入って来たのは1970年代頃である、と個人的には記憶しています。

そこから、様々なテーマのSHG（セルフヘルプ・グループ）が全国各地で開かれています。

SHGとは、自分で自分を助けていく為の場・似た経験をもつ仲間と出会い、希望を分かち合う為の場です。

安全性を保つために、「匿名での参加OK」「話したい人だけが話せる場所（聴くだけの参加OK）」「そこで聴いた話や会った人の事はお外に持ち出さない秘密が守られる場所」「持ち帰りたいものだけ持ち帰り、持ち帰りたくないものはその部屋に置いて帰る場所」「否定やアドバイスはしない場所」

AAの12ステップに基づいて進められますので、毎回「平安の祈り」などを読み合わせしますが宗教とは関係ありません。また専門家は、同席しない場となっています。

ここまで、自助グループについて少し触れてみました。

え～と、今年ラストのSHGを開きます。せっかくなのでこちらでもお知らせしていこうと思いますが、詳細は、「家族と子どもケア・サポートチームfacebookページ」でご確認下さいますと助かります。

以前は、毎月開催してきましたが今後は、数か月に一度の開催となります。また悪天候などで開催を見合わせる時には、上記のページでインフォメーション致しますのでご確認ください。

「パニック障害・不安障害をもつ方のためのSHG」

2022/12/21㈬　10：30～12：00

釧路市交流プラザさいわい

対象：パニック障害や不安障害でお困りの方　・不安の強さにお困りの方

参加お申し込みは必要ありません。当日、直接会場までお越しください。

参加費：無料ですが、会場代などを賄う為の自由献金制です。

主催：家族と子どもケア・サポートチーム

また、パニック障害や不安障害のカウンセリングや心理療法にも対応しております。ご希望される方は、個別にご連絡ください。

　✉kazokutokodomo4@gmai.com

釧路】家族と子どもケア・サポートチーム 代表　平野なおみ