ちょこっとコラム

リフレーム・カウンセリングルームFacebookページ 更新しました。 最近、週の始まりに「ちょこっとコラム」を書いています。 今週は、「真っ暗闇の中にいる時に、漆黒の中で身動きも取れず不安や恐怖と共に居続けるのか？それとも暗闇だからこそ美しく見える星にも気付いていけるのか？」 こんなことを書きました。 私は…と言うと 漆黒の中には行きたくないな・・・ と思いつつ。 もし、遭遇した時には 不安や恐怖を感じている自分をたっぷりケアします。 それは自分自身のカウンセリングや心理療法を受けたり セルフケアもいつも以上に、たっぷりと行います。 その上で、 「暗闇だからこそ星がより美しく見えるのだな」 と、その出来事への捉え方や意味付けを変えてゆく そしてそれを自分の力に変えていこうとしていく ・・・と思います。 星の美しさに気付ける状態は 暗闇から一歩も二歩も抜け出している状態だと思います。 そして、日常をよりありがたく愛おしく感じられるのは 真っ暗闇を知った人でもありますね。 あって当たり前なものなど、残念ながらありませんので 日々の瞬間を、より大切に感じながら 深く深く生きていけるものだと私は思っています。 良かったらどうぞ。 「日本家族と子どもセラピスト学会認定セラピスト資格保有」リフレーム・カウンセリングルーム ＆ ほっかいどう不登校サポート研究所 ＆ 家族と子どもケア・サポートチーム 代表 平野なおみ

「真っ暗闇の中にいる時、暗闇に居続けるか？星の美しさにまでフォーカスしていけるのか？」リフレーム・カウンセリングルームFacebookページ更新しました