気付き | リフレーム・カウンセリングルーム

「おかあさんのためのWS」のグループ療法に参加された方から、シェアをいただきました。 ご本人の許可を得て、この場で大切にシェアさせていただきますね。 この場を訪れて下さっている方々の「気付きのきっかけ」となると私は思っています。貴重な想いの声を心よりありがとうございます。 「生きづらさ」など心のテーマ（課題）は、「気付いただけで7割回復している」と言われていますね。私が尊敬する精神科医の先生のお言葉です。 回復のプロセスには、それだけ「気付きを得る事」って物凄～く大切なんです。 なので、シェアを読まれて「ご自身の持つテーマに気付かれた方」は「気付けるチカラ」を持っているご自身の事を沢山、褒めて認めてあげられるといいですよね。 あとの3割は、セラピストなどの専門家と一緒にやっていけると効果的だと思います。自分の持つ「生きにくさのテーマ」を、個人セッションやグループ療法に出て、沢山扱ってきた私自身の経験からもそう思いますが、自力ではほぼ困難と言われていますので。 回復の作業は、孤独に行わなくてもいい。これも私が尊敬するセラピストの先生のお言葉です。この事を知った時に「ホッとした」事を覚えています。 会った事のない方であっても、この場を通して「回復を目指す仲間のひとり」として繋がり合って助け合っていけるといいですね。私も、ひとりのクライエント時代はそうやって随分、救われてきました。 そして「気が付いたらなんだかこの頃、楽になっていた」というような瞬間が訪れるようなサポートを、一緒に相談しながらさせていただくのが、今の私の役割です。 ☘ Aさん 女性 40代 ☘ 平野さんとのお話を終えて帰宅すると 夫や子供に感謝の気持ちをもって接することができます。 自分が育ってきた家庭環境の中で、親に言われたことやされたことを 夫や我が子に対して同様にしてしまう自分がいました。 それがとても苦しくて、人生のあらゆる面にも影響していることに 気が付きました。 カウンセリングの中で、自分の生い立ちや親のことなど、 いろいろな角度から客観的に見つめることができ、 少しずつ、苦しい気持ちが解けてきているのを感じています。 人生の折り返しの年齢になりますが 自分の後半を改めてスタートさせたいという気持ちになりました。 苦しい連鎖は、私までで終わり。 自分の子供達には連鎖させない。 そんな気持ちを私の中に育ててくださった 平野さんに感謝の気持ちでいっぱいです。 いつも、ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。 Aさん ありがとうございました。かつて、自分が生きにくさを抱えているなどとは全く思っていなかった・なんなら私はそこそこバッチリ！と思い込んでいた（かった）人 代表^^; 今でも気付きの連続の平野なおみより

「おかあさんのためのグループ療法」に参加された方のシェア