自己イメージ

こんばんは。リフレーム・カウンセリングルームの平野なおみです。 6月は更新に少し間が空きましたが、私は日々、一生懸命生きています(笑) 数年前から「化学調味料・添加物・白砂糖不使用・なるべく無農薬生活」を始め身体に優しい食材を一か月分まとめて頼み 配達してもらうシステムをお願いしていますので、買い物にはほぼ行かずに済んでいるのですが（すっごく時短になって助かっています） 今日は、無くなりそうになっていた猫砂を買いにウォーキングがてらスーパーに行って来ました。 メイプルシロップと日用品も切れそうでしたので買うつもりでいたのですが、帰り道、すっかり忘れていた事に気付きまして 「本当に日々、一生懸命、生きているな～」とひとりクスクスと笑った次第です(笑) 夏至も過ぎ、2023年の半分が過ぎ去ろうとしていますね。 こちらを訪れて下さっている皆様は、いかがお過ごしでしょうか？ 日本で一番美しい村 鶴居村 ハートンツリーさんの丘の上で深呼吸 さて、先週の日曜日 「輝く女性の写真展」を観に、お隣・鶴居村まで行って来ました。 私がこちらのHP用に撮影していただいた写真を「釧路地方の輝く女性の中のひとり」として選んでいただいたようで、とても光栄です。 絵画のような景色の中で、素敵に展示していただいていました。 広大な大自然と花々の咲くガーデン、ウグイスにハンモック、そして動物達に囲まれて短い時間でしたがすっかりリフレッシュして帰ってきました。 今度、ゆっくりと食事や散策などをしに行きたい場所が増えました。 容姿も含めて「自分に自信を持てなかった私が変われたのは心の傷をケアしたおかげ」 カウンセリングに訪れて下さる方々の多くは、ご自分に自信が持てない方が殆どだと言えると思います。そして、自信の持てない感じの中身のひとつに「ご自分の容姿について」も含まれる方は少なくはありませんね。 成育歴の中で、友人や家族に体形や容姿をからかわれたり、いじめを受けたかもしれません。 ご家族からすれば、「可愛いからこそのからかい」所謂、今で言う所の「いじり」のつもりで悪気はなかったかもしれませんが、本人は傷付いている事が多いと思いますし 「からかいやいじり」のコミュニケーションは、不健全なコミュニケーションですね。 また、恋愛に於いても「失恋」と「容姿」とを関連付けて考えてしまっている事も多いと思います。 性虐待や性被害経験を持つ方が、体重を増やしてもう被害に遭わないように無意識で自分を守る、というような分析を学んだ時に、似た経験を持つ私はとても納得しました。 醜態恐怖症の症状を持っておられる方も少なくはありませんし、摂食障害の症状をお持ちの方は体型や体重などの感じ方がうまくいかなくなっていると言えると思います。 「こんな自分は将来、幸せになれるはずがない」とどこかで思い込んでいたり、恋愛や結婚生活などパートナーとの関係性がうまくいかない事も多いと思います。 このように傷付いた経験と、自己イメージは密接だと言えると思います。 トラウマの影響として「自分に自信がもてない」という後遺症から回復していくと人生が変わる 歪（められた）んでしまった「自己イメージ」を私もかつては持っていました。 トラウマを、個人セッションやグループ療法で扱い続け癒していく事で、（メイクマジックと撮影マジックのチカラも借りて・笑） ふと気付けば「なかなか自分を輝かせることができている自分の人生のプロセス」を夏の始まりの写真展を通して嬉しく眺めてきました。 撮影：Angeia Taさん（20周年おめでとうございます） ＊こころとからだのケア＊ リフレーム・カウンセリングルーム 代表/心理セラピスト/自律神経の調整タッチセラピスト 平野なおみ 4～5月に釧路で個別相談会を4度、開催した際に新聞記事や釧路地方のメディアなどに取り上げていただいたのですが、その際には（もちろん）写真うつり（一番）が、気になる所でした(笑) 個別相談会をきっかけに、カウンセリングや心理療法を通して「トラウマの後遺症からの回復」や「更なる成長の一歩」を踏み出された方が沢山、増えました。 伴走者としてより良いサポートをさせていただけるように、私も技法やスキルのみではなく自身のパーソナリティの更なる成長（輝き）を目指し続けています。 心の成長には上限がないそうですから、生涯、伸び代だらけとも言えますね。 ☘ リフレーム・カウンセリングルームとは？【公式HP】 ホリスティックメディカルタッチ®︎ 「自律神経の調整タッチセラピー」でトラウマのケア

釧路地方の「輝く女性の写真展」 に選んでいただきました

釧路地方の「輝く女性の写真展」に選んでいただきました